Anterior Dieta de proteínas Siguiente
Es muy posible que su médico o dietista le indique que realice dieta proteica un día a la semana, preferentemente las 24 horas previas a su consulta.
Se trata de una dieta sencilla de hacer. Resulta tal vez un poco aburrida pero no pasará hambre en absoluto. Y, a fin de cuentas, un día pasa rápido.
Consiste en consumir durante las 24 horas previas a su consulta tan solo alimentos proteicos, eliminando en lo posible grasas y, sobre todo, hidratos. El objetivo es conseguir que su nivel de azúcar en sangre sea lo más bajo posible cuando acuda a la consulta.
Esta dieta proteica favorecerá la pérdida de peso y, lo que es más importante, potenciará el efecto de la mesoterapia.
Vamos a ver en qué consiste.
Desayuno y meriendas
• Café o té. Si emplea leche, mejor que sea de soja. En caso de que sea de vaca, procure que sea desnatada y tan solo un dedito
• Fiambre magro (pechuga de pavo, pechuga de pollo).
• Yogur de soja
• Tofu
• Conservas de pescado al natural (normalmente más indicado para merienda que para desayuno).
• 1 batido proteico (ver “Hoja de Productos”)
Comida y cena
• Carne magra (pollo, pavo, ternera, conejo…)
• Pescado blanco
• 1 batido proteico tipo Bimanán Pro
OBSERVACIONES PARA EL DÍA DE PROTEINAS
• Evite los alimentos que no aparecen en la dieta: pan, ensalada, verduras, etc.
• No es preciso consumir todos los alimentos que se indican. Coma tan solo aquellos que le apetezcan.
• Las meriendas no son obligatorias, aunque sí recomendables.
• Todos los alimentos indicados son de consumo libre a excepción del batido proteico, del que tan solo podrá consumir 2 unidades.
• Procure cocinar sin aceite (plancha, vapor, papillotte, etc.)
• Puede emplear especias, unas gotas de limón, un chorrito de vinagre y aceite acalórico
• Si precisa algo de dulce tome gelatina sin azúcar.
• Puede beber agua libremente y también un refresco sin azúcar a lo largo del día.
• Cafés e infusiones son de consumo libre.