DESAYUNO TRADICIONAL

   Puede preparar el desayuno según sus preferencias, siempre y cuando no se salga de los alimentos permitidos para la fase de pérdida.

   Algunas personas precisan un desayuno copioso mientras que a otras les resulta imposible desayunar algo más que un café. Usted mismo. Pero recuerde que no es obligatorio hacer las cinco comidas. Desayune si le apetece, no porque tenga que hacerlo.

   Verá que el procedimiento es muy sencillo. Se trata simplemente de adaptar su desayuno habitual sustituyendo posibles alimentos no aptos por otros similares que sí lo sean.

 

 El modelo de desayuno más habitualmente eligido por las personas que están en fase de pérdida es el siguiente:

    - Una bebida caliente. Normalmente café con leche (a veces té, aunque es menos habitual). En ocasiones, sobre todo entre gente joven, no gustan el café ni el té. En este caso el Colacao puede ser una opción.

 

                        CAFÉ SOLO O CON LECHE                                 TÉ SOLO O CON LECHE                               LECHE CON COLACAO
                                            

 

            

    - Normalmente a lo anterior solemos añadir algo dulce. Estos son algunos de los dulces que podrá emplear en sus desayunos.

    

                DANESAS COMYCE  (+ info)                                      MAGDALENAS COMYCE  (+ info)                       BIZCOCHO DE YOGUR COMYCE (+ info) 

                

 

 

                      BIZCOCHO EXPRES   (+ info)                    PEPITAS DE SALVADO DUKAN   (+ info)                     GALLETAS DE SALVADO DUKAN  (+ info)  

                 

 

           

 

 

O bien tostadas con algo más  

 

           TOSTADAS CON MANTEQUILLA                                        TOSTADAS CON MERMELADA                                TOSTADAS CON SALMON  AHUMADO        

                         

 

 

                 TOSTADAS CON TOFU                                                       TOSTADAS CON ATÚN 

                          

 

 

                       

 

O quizá pan y galletas de aceite Comyce con cosas 

 

                 PAN CON AHUMADOS                                                              PAN CON ANCHOAS                                        PAN CON JAMON SERRANO 

                                                         

   

                            PAN CON CECINA                                                         PAN CON LACÓN                                                   PAN CON LOMO EMBUCHADO 

                                                                                                                                         

                

                     BOCADILLO DE JAMON                                         GALLETAS DE ACEITE CON SOBRASADA   

                 

 

 

      

O tal vez prefiera un desayuno a base de huevos 

 

              REVUELTO DE HUEVOS   (+ info)                             HUEVOS FRITOS CON JAMON  (+ info)                   HUEVO PASADO POR AGUA   (+ info)   

                   

           

 

 

   Algunas personas prefieren un complemento más ligero, como un yogur (preferiblemente de soja) o una fruta.

 

                     YOGUR DE SOJA                                                                            FRUTA