Durante la fase de pérdida de peso hay que ser cuidadosos con los refrescos con sabor a frutas ya que suelen llevar un porcentaje variable de zumo de fruta.

   Esto es más importante en los refrescos de naranja porque el zumo de esta fruta tiene más azúcar que el de limón.

   Aun así tampoco tendrá efectos graves en su dieta el hecho de que beba alguna Fanta de naranja Light.

   Si el refresco lleva simplemente saborizantes, sin nada de zumo de fruta, podrá consumirse libremente. Un ejemplo de este grupo de refrescos es el Aquarius Libre de sabor naranja, que veremos en el capítulo de refrescos energéticos.