Lea en primer lugar “Recomendaciones generales...

     Es muy probable que el fin de semana tenga alguna comida o cena en casa de familiares o amigos.

   Lo mejor, ya que hay confianza, es intentar enterarse del menú que va a haber. En el caso de que no se ajuste a su dieta (por ejemplo, una fideuá), hay que tomar medidas: si no ve posibilidad de que el anfitrión le pueda preparar una comida adecuada para usted lo mejor es que se lleve su propia comida en un taper. Tal cual. Y sin complejos.

   Le será muy útil llevarse un panecillo de salvado, sobre todo si se trata de un pa amb oli o una torrada.

   Será buena idea que se lleve algo para postre: un flan o una gelatina sin azúcar serían una buena opción.