La solución al problema del sobrepeso puede enfocarse de diferentes maneras, algunas más eficaces que otras. 

Pero queremos advertirte para que evites dos enfoques especialmente erróneos y, en ocasiones, peligrosos.

1. Pasar hambre. Con cierta frecuencia se oye comentar que "lo mejor para perder peso es cerrar la boca". Grandísimo error. Siguiendo este camino tan solo conseguirás pasarlo mal y frustrarte al no conseguir tu objetivo.

2. Tomar sustancias supuestamente adelgazantes  como pastillas o jarabes. No hay absolutamente ninguna sustancia que haga perder peso (manteniendo la salud, lógicamente). Ninguna. Si sigues este camino con suerte tan solo perderás el dinero que te cuesten los productos en cuestión. Y si no tienes tanta suerte es probable que, además, tu salud se resienta.