En esta sección hemos montado una base de datos con los alimentos más habituales explicando de manera muy especial cómo puede repercutir su consumo en la pérdida de peso.

   Verá que hemos incorporado un buscador para que pueda localizar con facilidad el alimento que desee.

   Aunque el I.G. es el dato más importante de los alimentos de cara a su dieta hemos incluído en cada uno de ellos una tabla con más información (cantidades de carbohidratos, azúcares, gasas, proteínas y calorías), por si desea consultarlos, aunque no es imprescindible que lo haga.

   Para que le resulta más amena su lectura hemos añadido a la explicación de cada alimento algunos detalles que le pueden interesar: de dónde procede, cómo se elabora, etc.