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DESAYUNO TRADICIONAL
Puede preparar el desayuno según sus preferencias, siempre y cuando no se salga de los alimentos permitidos para la fase de pérdida.
Algunas personas precisan un desayuno copioso mientras que a otras les resulta imposible desayunar algo más que un café. Usted mismo. Pero recuerde que no es obligatorio hacer las cinco comidas. Desayune si le apetece, no porque tenga que hacerlo.
Verá que el procedimiento es muy sencillo. Se trata simplemente de adaptar su desayuno habitual sustituyendo posibles alimentos no aptos por otros similares que sí lo sean.
El modelo de desayuno más habitualmente eligido por las personas que están en fase de pérdida es el siguiente:
- Una bebida caliente. Normalmente café con leche (a veces té, aunque es menos habitual). En ocasiones, sobre todo entre gente joven, no gustan el café ni el té. En este caso el Colacao puede ser una opción.
CAFÉ SOLO O CON LECHE TÉ SOLO O CON LECHE LECHE CON COLACAO
- Normalmente a lo anterior solemos añadir algo dulce. Estos son algunos de los dulces que podrá emplear en sus desayunos.
DANESAS COMYCE (+ info) MAGDALENAS COMYCE (+ info) BIZCOCHO DE YOGUR COMYCE (+ info)
BIZCOCHO EXPRES (+ info) PEPITAS DE SALVADO DUKAN (+ info) GALLETAS DE SALVADO DUKAN (+ info)
O bien tostadas con algo más
TOSTADAS CON MANTEQUILLA TOSTADAS CON MERMELADA TOSTADAS CON SALMON AHUMADO
TOSTADAS CON TOFU TOSTADAS CON ATÚN
O quizá pan y galletas de aceite Comyce con cosas
PAN CON AHUMADOS PAN CON ANCHOAS PAN CON JAMON SERRANO
PAN CON CECINA PAN CON LACÓN PAN CON LOMO EMBUCHADO
BOCADILLO DE JAMON GALLETAS DE ACEITE CON SOBRASADA
O tal vez prefiera un desayuno a base de huevos
REVUELTO DE HUEVOS (+ info) HUEVOS FRITOS CON JAMON (+ info) HUEVO PASADO POR AGUA (+ info)
Algunas personas prefieren un complemento más ligero, como un yogur (preferiblemente de soja) o una fruta.
YOGUR DE SOJA FRUTA