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GALLETAS DE SALVADO DE AVENA DUKAN
Son las mejores galletas de tipo industrial que encontará de cara a su dieta. No resultan tan adecuadas como las galletas danesas Comyce, debido a su contenido en harina de avena pero aun así su consumo ocasional es aceptable.
El envase contiene 6 paquetes de 3 galletas por paquete.
Se comercializan variedades de diversos sabores.
Recuerde, a efectos prácticos, que 3 galletas equivalen a un panecillo de Comyce. Aunque, conviene no olvidarlo, no puede consumirlas con la frecuencia autorizada para las danesas Comyce.
A diferencia de estas galletas las danesas Comyce no están a la venta en los supermercados. Para conseguirlas deberá elaborarlas usted mismo o bien adquirirlas en Mos de Cuina.
| IG | CG1 | Peso | CG2 | Hidratos | Azúcares | Polioles | kcal | Grasas | Satur. | Proteínas | Fibra |
| 35 | 16,1 | 12,5 g | 2,0 | 45,7 g | 1,0 g | 5,0 | 355 | 13,2 g | 5,3 g | 14,9 g | 14,0 g |
( GG. alta CG media CG. baja CG nula)
Para interpretar adecuadamente los datos de la tabla nutricional conviene que pulse aquí.
- CG1: mide el aumento del azúcar en sangre que ocasiona el consumo de 100 g de galletas.
- Peso: el peso de una galleta (12,5 g)
- CG2: mide el aumento del azúcar en sangre que ocasiona el consumo de una galleta (12,5 g).
PEPITAS DE SALVADO DE AVENA DUKAN
La mejor opción para los amantes del desayuno con cereales.
Se trata de un buen producto: saciante y con muy buen sabor, aunque no podemos considerarlo de consumo habitual durante la fase de pérdida debido al almidón que contienen, Pero para un consumo ocasional (los desayunos del fin de semana, por ejemplo) sí está permitido
Tres cucharadas soperas de estas Pepitas de salvado equivalen a un panecillo Comyce
Lo encontrará en Carrefour, Alcampo y en El Corte Inglés.
| IG | CG1 | Peso | CG2 | Hidratos | Azúcares | Polioles | kcal | Grasas | Satur. | Proteínas | Fibra |
| 38 | 10,1 | 10 g | 1,0 | 26,6 g | 2,7 g | 1,0 g | 297 | 7,8 g | 1,3 g | 14,0 g | 33,3 g |
( GG. alta CG media CG. baja CG nula)
Para interpretar adecuadamente los datos de la tabla nutricional conviene que pulse aquí.
- CG1: mide el aumento del azúcar en sangre que ocasiona el consumo de 100 g de pepitas.
- Peso: el peso de una cucharada sopera rasa de pepitas (10 g)
- CG2: mide el aumento del azúcar en sangre que ocasiona el consumo de una cucharada sopera rasa de pepitas (10 g)
BARRITAS DE SALVADO DE AVENA DUKAN S/AZ
Al igual que las galletas y pepitas comentadas más arriba este producto contiene almidón por lo que hemos de considerar su consumo como algo ocasional.
Nos pueden ser de utilidad para alguna merienda cuando no tengamos tiempo para prepararnos algo más elaborado.
A efectos prácticos recuerde que una barrita equivale a 2 tostadas o 2 galletas de salvado o a dos tercios de un panecillo de salvado.
Como el resto de productos Dukan podrá encontrarlo en Alcampo, Carrefour y El Corte Inglés.
| IG | CG1 | Peso | CG2 | Hidratos | Azúcares | Polioles | kcal | Grasas | Satur. | Proteínas | Fibra |
| 30 | 15,9 | 25 g | 4,0 | 53,0 g | 0,7 g | 27,2 g | 312 | 5,3 g | 0,9 g | 18,9 g | 10,5 g |
( GG. alta CG media CG. baja CG nula)
Para interpretar adecuadamente los datos de la tabla nutricional conviene que pulse aquí.
- CG1: mide el aumento del azúcar en sangre que ocasiona el consumo de 100 g de barritas.
- Peso: el peso de una barrita (25 g)
- CG2: mide el aumento del azúcar en sangre que ocasiona el consumo de una barrita (25 g)