Anterior Semillas de girasol Siguiente
Más conocidas como pipas de girasol estas semillas tienen una carga glucémica baja, como la mayoría de los frutos secos.Pero, pese a ello, su consumo no es recomendable durante la fase de pérdida por su elevadísimo nivel calórico y el carácter adictivo que presenta su consumo.
| IG | CG1 | Peso | CG2 | Hidratos | Azúcares | kcal | Grasas | Satur. | Proteínas | Fibra |
| 25 | 2,3 | puñado (15 g) | 0,3 | 9,1 g | 0,0 g | 640 | 56,8 g | 5,6 g | 17,3 g | 11,5 g |
( CG alta CG media CG baja CG nula)
Para interpretar adecuadamente los datos de la tabla nutricional conviene que pulse aquí.
- CG1: mide el aumento en el nivel de azúcar que ocasiona el consumo de 100 g del producto.
- Peso: el peso de la ración habitual del producto (15 g)
- CG2: mide el aumento en el nivel de azúcar que ocasiona el consumo de una ración habitual del producto (15 g)